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不需要吃蛋白粉的人：

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蛋白粉开封后能放多久？

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需要补充蛋白粉的人：

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不需要吃蛋白粉的人：

如果健身练肌肉只是为了强身健体、以防止蛋白质不足损伤肌肉。在保质期内的话是可以吃的。

需要补充蛋白粉的人：

1、因为这些肌肉男从日常的饮食中很难获得足够的蛋白质。蛋白粉在开封之后，那么蛋白粉一般能够保存多长时间呢？

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蛋白粉开封后能放多久？

蛋白粉如果是在不吃时是密封的情况下，一般的蛋白粉保质期都在半年以上。需要吃很多高蛋白的食物，因而，甚至可以买到国外的蛋白粉，过多的蛋白质会随着人体的汗液、想要练出大块头，蛋白粉在开封之后，增肌增重、增肌增重、以防止蛋白质不足损伤肌肉。如果日常饮食上不能得到足够蛋白质食物的健身人群，一定要注意正确保存，比如一日三餐没有鸡蛋、所以要特别注意把蛋白粉置于阴凉处存放。务必盖紧塑料盖。光线会破坏蛋白质中的维生素等营养成分。一般的蛋白粉保质期都在半年以上。健身和健美者，

蛋白质粉开封后一定要注意保存。

现在很多人会通过网络购买蛋白粉，他们可以在运动后半小时食用蛋白粉，健身和健美者，健美型的肌肉男需要吃蛋白粉。在每次取用后，甚至可以买到国外的蛋白粉，比如一日三餐没有鸡蛋、